Жаркая погода, установившаяся в Москве и Подмосковье с минувших выходных, продержится минимум до конца рабочей недели, сообщает РИА-новости со ссылкой на сайт Гидрометцентра России.

И хотя, с сегодняшнего дня городскую духоту начнут разбавлять кратковременные дожди, легче от этого не становится. На сегодня синоптики обещают кратковременные осадки, сопровождающиеся грозами.

А вот в четверг и пятницу осадков ждать не стоит. В эти дни температура превысит сегодняшнюю отметку в 30 градусов. "Ночью температура составит от 16 до 21 градуса, а днем воздух накалится до плюс 33 градусов", - говорится в сообщении.

Столичные власти стараются, сделать все чтобы жители столицы легче перенесли жару. Улицы поливают чаще, работа фонтанов продлена до 23 часов. Впрочем, непросто придется и жителям других регионов страны, куда тоже пришла сухая и жаркая погода.

"В дневные часы в центральных областях температура поднимается до 28-33 градусов, да и ночью не опускается ниже 17-20 градусов", - констатируют специалисты. "Такая температура на 5-7 градусов превышает норму середины июля", - отмечают синоптики.

Драматизировать приход в европейскую часть России настоящего летнего зноя не надо, считает главный государственный санитарный врач России Геннадий Онищенко, но рекомендует соблюдать нехитрые правила, чтобы сберечь здоровье в этих экстремальных климатических условиях.

"Наступившая жара, лето, вдруг пришедшее в середине июля, резко оборвало стенания москвичей и жителей других мегаполисов России по поводу того, что с природой, мол, происходит что-то неладное. Вместе с тем оно востребовало необходимость еще раз напомнить нашим согражданам о том, что им нужно делать, особенно пожилым, и, следовательно, имеющим проблемы со здоровьем системного характера", - заявил Онищенко "Интерфаксу". Во-первых, по его словам, надо "максимально избегать нахождения на открытом солнцепеке в период пика солнечной активности". Во-вторых, "в случае крайней необходимости, безусловно, пользоваться головными уборами". "Ограничить активность человека - деловую и любую. Тщательно соблюдать рекомендации лечащего врача по коррекции артериального давления и других функций организма", - добавил Онищенко.

Он также призвал не увлекаться питьем. Главный госсанврач попросил сограждан обратить особое внимание и на режим питания: "Из него должна быть абсолютно исключена жирная и соленая пища. Нужно также тщательно следить за качеством хранящихся в доме продуктов, особенно скоропортящихся, дабы избежать инфекционных заболеваний".

Онищенко также посоветовал купаться только в местах, разрешенных и специально оборудованных для купания.

"И, наконец, еще одно важное требование: категорически требуется воздерживаться от потребления спиртных напитков в любом виде и по любому поводу", - подчеркнул он. Затрудняющимся выполнить эти правила Онищенко посоветовал взять отпуск: "Если характер вашего труда не позволяет вам выполнять данные рекомендации, не очень, впрочем, обременительные, то возможно использовать это время для ухода в отпуск"

Немаловажным, по его словам, является и общий психологический настрой. "Не надо воспринимать жару как катастрофу или стихийное бедствие, а нужно, напротив, думать о том, что, наконец-то, наступило лето, которое ведь катастрофически быстро закончится", - предупредил главный госсанврач.

Сухая, жаркая и безветренная погода установилась в московском регионе в минувшее воскресенье. По прогнозам синоптиков, она продержится всю неделю, включая выходные. Днем в Москве ожидается плюс 25-30 градусов, а ночью - от 13 до 20 градусов тепла.